tortinha individual

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e aí, pessoal? estão curtindo o fim de semana?

eu vim hoje aqui dar satisfação do meu sumiço e postar uma receita MEGA ultra prática. Talvez a mais simples até hoje.
Estou trabalhando MUITO, então tem sido difícil me dedicar ao blog. Mas não se preocupem, não abandonarei isso aqui.

A receita de hoje é light e rápida. Perfeita para comer no jantar com uma saladinha.

Torta de atum

1 ovo
meia lata de atum
espinafre cozido (ou outro vegetal da sua escolha)
1 colher de chá de chia
sal

Msiture tudo e coloque por até 3 minutos no microondas.

Molé, né? Não tem desculpa para não manter a dieta durante a semana 🙂
Acho que dá para fazer com frango também.

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Uma resposta to “tortinha individual”

  1. 27 de abril de 2015

    Laura Responder

    É nóis!

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