entenda o ganho de peso na gravidez

Esses dias fui no nutricionista. Ele me acompanha desde antes de eu engravidar.  Fui assim que descobri a gravidez e ele tem me acompanhado quase que mensalmente.

Grávidas precisam controlar o peso. Não pode ser muito alto nem muito baixo. E gente, não é uma questão de estética. Não é sobre engordar ou emagrecer.

O ganho de peso insuficiente pode proporcionar que o bebê nasça com baixo peso ou menor do que o esperado, além de aumentar o risco de parto prematuro. Já o ganho de peso excessivo aumenta o risco de infecção urinária, de diabetes gestacional, de pré-eclâmpsia e pode dificultar o trabalho de parto, além de poder levar ao trabalho de parto precocemente e termos um bebê macrossômico (doença caracterizada pelo peso elevado do bebê).

Meu índice de massa corporal (IMC) antes da gravidez era algo em torno de 21,2. Esse número calcula-se com base na minha altura. O que me colocava na faixa entre 18,6 e 24,9 => Peso normal.

Por volta da 15 semana de gravidez, essa que estou agora, meu peso deveria estar próximo de 61,8kgs. Me pesei ontem no nutri e estou com 61,2kgs. Ele disse que estou muito bem.

Dá para acompanhar mais ou menos por essa tabela.

Achei na internet também uma calculadora de ganho de peso que dá para ter uma base. Clique aqui!

De acordo com essas informações, meu peso esperado ao final da gravidez será entre 70,5 Kg e 75,0 Kg.

Para se ter uma ideia de como o peso é distribuído:

  • Cerca de 3,5kg de peso do bebê,
  • De 0,9 a 1,4kg de líquido amniótico,
  • De 0,9 a 1,4kg de placenta,
  • De 1,6 a 1,8kg por causa do aumento do volume sanguíneo,
  • De 0,9 a 1,4kg por outros líquidos corporais,
  • De 1,4 a 1,8kg de útero,
  • De 0,7 a 0,9kg pelo aumento do volume das mamas e
  • De 3,6 a 4,5 kg serão as reservas de gordura da mulher.

Ainda no segundo trimestre da gravidez, depois da 20 semana, farei outra bateria de exames para medir glicose, ferro, etc. Isso ajuda o médico a ver se você está comendo direitinho, se precisa reduzir algo. Sei de muitas grávidas que tiveram diabetes gestacional, por exemplo.

Vale lembrar que eu tenho acompanhamento médico e nutricional. Essas informações não possuem caráter de consulta e tampouco acompanhamento médico. Você deve fazer as medições e acompanhamento com seu médico e ele é quem deverá lhe orientar quanto aos procedimentos adequados ao seu caso.

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Uma resposta to “entenda o ganho de peso na gravidez”

  1. 27 de julho de 2017

    Caren Responder

    Fui em varios sites na internet para pesquisar sobre isso, li varios sites e nenhum se compara
    a esse aqui, seu Artigo e exelente, muito bem feito e explicativo,
    adorei. obrigado pelas informaçoes.
    desculpe o portugues estou fora do BR a anos.

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