em meia hora também dá

hoje eu queria dar uma dica que considero essencial para a vida. Mas antes, vamos fazer uma enquete.

Se você só tem meia hora para malhar: você vai ou não? 

relogio

Aposto que muitas pessoas responderam não, né? Fico até imaginando as possíveis justificativas para essa negativa:

– “Ai, em meia hora não dá pra fazer nada”
– “Meia hora é muito pouco, não vai dar resultado”
– “Prefiro dormir mais meia hora”
– “Amanhã, malho em dobro”

e por aí vai. Acertei?

Pois bem.
Minha dica de hoje é: melhor meia hora do que nada.

Outro dia mesmo eu só tinha meia hora para correr porque tinha outro compromisso de manhã. O que eu fiz?

Fui correr mesmo assim. A diferença é que dei TUDO de mim nessa meia hora. Corri super bem e saí satisfeita.

Eu acho que vale a pena! Sou da teoria que é melhor meia hora correndo ou malhando do que meia hora sentada no sofá.

Se você só tem essa meia hora, faça valer a pena!
Chega de mimimi e bora lá, pô!

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