agradeça sempre (e anote)

Como eu já contei aqui, eu tava lendo o livro da Oprah. Veja aqui.
E uma das coisas que decidi por conta do livro foi ter um caderno de gratidão.

As pessoas adoram reclamar das segundas-feiras. É preguiça, cansaço, mais uma semana, etc.
Que tal pensar diferente?

É mais um dia que temos saúde para levantar da cama, mais uma oportunidade de fazer diferente, mais um aprendizado, mais uma chance de dizer a todos aqueles que são importantes na nossa vida que nós os amamos, etc.

A apresentadora conta no livro que teve um caderno por muitos anos e que sempre fez muito bem a ela!
A ideia é anotar todos os dias – ou quando acordar ou quando for dormir – cinco coisas pelas quais você é grato.

Esse exercício diário é muito importante para lembrarmos sempre das coisas que têm valor para gente.
E não tô falando só das coisas grandes. Todas as coisas pequenas também que nem sempre nos damos conta. Por exemplo, poder tomar café da manhã assistindo a sua série favorita, tomar um chazinho num dia frio, receber o chamego do seu animal de estimação logo cedo. Além de abrir os olhos todos os dias, ter saúde para levantar da cama e treinar, ter pernas para correr, etc.

É tantaaaaa coisa que temos diariamente para agradecer e todas elas, normalmente, passam despercebidas.
Bora fazer um caderninho também?

 

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