acompanhamento nutricional

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O mais importante de qualquer processo de emagrecimento é o acompanhamento nutricional. 
Não é frescura. É necessário.

A determinação está dentro de você e o foco também. O nutricionista não pode escolher por você nos restaurantes e nem segurar a sua mão o tempo todo, mas ele pode e vai te dar o direcionamento necessário na dieta.

Dieta não é simplesmente contar calorias. É entender as necessidades básicas do corpo, quais alimentos não podem faltar e entender que não adianta radicalizar para chegar aos resultados. O profissional vai te apresentar o quadro da situação e com isso traçar metas.

E caso em algum momento, você queira ou precise radicalizar (tipo cortar o carboidrato uma semana) é essencial que tenha um nutricionista te acompanhando.

No entanto, não se enganem: não é qualquer nutricionista.
Tem que ser alguém que você goste. E goste MUITO!

Não adianta encarar o nutricionista como um mala que te proíbe de comer e tal. Ele é seu parceiro! Aliado. Tá lá para te ajudar.
Tive um nutrionista esportivo que não gostava que eu tomasse suco natural, comesse fruta e brigadeiro, então, nem pensar. Eu não me adaptei. A minha atual nutricionista é bem mais flexível. As metas são outras, claro, mas é importante achar alguém alinhado com você. <3

Eu acho importante ter um acompanhamento semanal. A minha nutricionista é assim.

Eu pago o mês e vou uma vez por semana. E é a nutricionista mais barata que já fui até hoje.
Me peso lá, a gente revê meu cardápio, falo das dificuldades, etc. E com isso, vou me motivando!

O meu problema com um nutricionista mensal é que a pessoa se controla menos. Eu tô me tomando com base, ok?
Ela se controla após a consulta e perto da consulta. Ou seja, tem quase duas semanas de vácuo aí no mês.

Claro que isso depende da pessoa. Eu, Paula Filizola, prefiro um acompanhamento semanal. Esse é um diferencial para mim. Tanto que tive experiências com 3 nutricionistas diferentes e sempre volto para minha maravilhosa, que é semanal.

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2 Respostas to “acompanhamento nutricional”

  1. 24 de abril de 2016

    Danielle Responder

    Oi Paula,
    estou procurando justamente uma profissional que atenda neste formato! Você tem alguma indicação em SP capital?
    Tks e boa sorte com o blog que btw é muito bom! 🙂
    Danielle

    • 25 de abril de 2016

      paula filizola Responder

      Olá, Danielle!
      Em SP eu não conheço, mas tem algumas empresas tipo Keep Light, Pronto Light, Club Life. São de comidinhas saudáveis.Certamente ai tem várias clínicas de nutrição.
      Obrigada por acompanhar o blog =)

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