a corrida na minha vida

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Esses dias escutei que o esporte era tão importante na minha vida porque ele me propunha desafios diários.
A verdade é bem essa com meus treinos funcionais e os treinos de corrida. Me sinto constantemente desafiada.

Isso é estimulante demais.
Mas também pode ser muito frustrante.

Quanto mais você evolui, mais você quer evoluir. Essa é sua motivação constante.
Só que da mesma forma como isso te anima para continuar, os treinos que são ruins viram muito ruins. Você vai evoluindo e evoluindo e tem cada vez mais dificuldade de lidar com as adversidades.

Já escrevi tanto aqui sobre minha rotina de corrida. Os posts que fiz vão ajudar quem nunca correu e quer começar, quem já corre e precisa de motivação, quem só precisa de motivação… Quem quiser relembrar, clica aí:

http://lovemojitos.com/a-rotina-da-corrida/

http://lovemojitos.com/dicas-de-corrida/

http://lovemojitos.com/a-corrida-lava-a-alma/

http://lovemojitos.com/saindo-da-zona-de-conforto/

http://lovemojitos.com/tenis-bom-para-correr/

http://lovemojitos.com/a-corrida-e-seus-obstaculos/

http://lovemojitos.com/frequencia-cardiaca/

Volta e meia, eu retorno para esse assunto. Precisamos treinar também a nossa cabeça. A maior evolução no esporte não é só conseguir correr mais e melhor e sim conseguir educar a sua cabeça.
A cabeça é nosso maior obstáculo na corrida ou em esportes de forma geral. Ela é capaz de nos detonar. Se a cabeça cismar que você tá cansado, ferrou.

Eu estou buscando evoluir sempre.
Na semana passada, eu consegui correr 15 km pela 2a vez na vida. Com um pace melhor do que da primeira vez que corri. A minha cabeça tentou me sabotar no início. Pensei que eu não fecharia nem 5km. Estava cansada. Não era dia de correr. Eu tinha jogado futebol no dia anterior e minhas pernas estavam pesadas. Desculpas que minha cabeça estava me dando para parar.

Mas não parei. Fui correndo, correndo, correndo. Fechei 8km. Aí pensei: já tô aqui, vou fazer 10. Já tô aqui, vou fazer 12km. Ah, vou fechar logo 15km. Nesse caso, minha cabeça conseguiu virar minha aliada.

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Depois de um treino pesado assim, o ideal é pegar leve durante a semana. Eu treinei normal na terça e quarta. Quinta corri só 5km e sábado fiz 7km.

Aí essa semana, repeti o feito.

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E aí vamos caminhando para a evolução sempre. Tomara que esse ritmo bom permaneça! =)
Quero fechar logo 21km e passar a ser uma dessas pessoas que corre 15km sempre! Como treino semanal.

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